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Lo mejor para tus piernas (y glúteos): ¡sentadillas bien hechas!

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  • 20/05/202220/05/2022

La sentadilla es uno de nuestros movimientos básicos, ya que la realizamos en nuestra ida cotidiana, por ejemplo, al sentarnos y al ponernos de pie. Realizar sentadillas de una forma incorrecta puede tener consecuencias negativas en la zona lumbar o en las rodillas. Vamos a entrar en detalle del mismo modo que hemos desgranado posiciones básicas como la postura sentada o cómo caminar, hemos analizado la técnica adecuada para realizar ejercicios básicos como las flexiones o las dominadas. Veamos los principales aspectos a tener en cuenta para realizar una sentadilla de forma eficaz y sin riesgo: Separación de los pies… Leer más »Lo mejor para tus piernas (y glúteos): ¡sentadillas bien hechas!

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