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Me siento bien

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El hecho de que no demos importancia a adoptar una correcta postura sentada representa un riesgo para nuestra salud. El que todos podamos hacerlo, y en muchos casos durante varias horas al día, a veces nos hace olvidar las complicaciones que puede conllevar. Ya seamos estudiantes, atletas de escritorio, embarazadas o jubilados, muchas veces no hemos recibido más «consejos» que los típicos: «¡Siéntate bien!» o «¡estírate!». Es muy difícil recibir un mensaje claro que nos indique cómo hacerlo bien y una explicación para entender el por qué del mismo (que por otra parte nos ayudaría a seguirlo). A ver si… Leer más »Me siento bien

Protege tu espalda

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El dolor de espalda es la principal causa de origen laboral por la que los trabajadores acuden a una consulta médica. Estamos hablando del 47% de los casos (fuente, Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo). En muchos casos no se puede llegar a determinar claramente si el origen es laboral o doméstico (ámbito no laboral), por lo que todas las medidas que podamos tomar para proteger la espalda en nuestro día a día se traducirán en mayor salud y mejor calidad de vida. El principal origen del dolor en la zona lumbar, la parte baja de la… Leer más »Protege tu espalda

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