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Hacia una vida satisfactoria

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El concepto de la vida como tal es tan amplio que sólo definir los ejes principales que lo componen daría para varios libros. Cada persona tiene claro (más o menos) cuáles son los aspectos principales que más peso tienen en su propia vida y qué es lo que la hace más plena y satisfactoria.

La pirámide de Maslow es una de las teorías más extendidas que explica la prioridad (motivación) para satisfacer nuestras necesidades, y posteriormente, para el enriquecimiento individual. Es un modelo muy visual y conceptualmente sencillo, que establece que es necesario satisfacer un nivel para poder aspirar a desarrollar completamente el siguiente nivel (superior).

Modelo de Maslow – jerarquía de las necesidades humanas

El enfoque de este blog se centra más en nuestra estructura como personas, tratando el cuerpo, la mente y el espíritu. Así, podremos profundizar y progresar en los siguientes campos:

  • Salud física y mental
  • Crecimiento personal
  • Otros factores

Las entradas del blog están organizadas en el índice según este mismo esquema.

Salud física y mental

Una mala definición de salud es la ausencia de enfermedad. Es un enfoque reduccionista que necesita del concepto de enfermedad para definirlo. Es por ello que actualmente se define como el estado de bienestar y equilibrio desde un punto de vista integral.

No podemos caer en el error de asimilar un aspecto saludable con la adecuación al canon estético que predomine en ese momento. Un cuerpo esbelto y tonificado (canon estético actual) no implica necesariamente que sea sano.

A modo de ejemplo, a principios del Siglo XIX, el canon estético era como el de la imagen:

Belleza victoriana

Delgadez, tez pálida con ojos brillantes, mejillas rosadas y labios rojizos… Precisamente las secuelas que dejaba la tuberculosis a su paso. De esta forma se idealizó la enfermedad, estando bien visto que la padeciesen incluso las clases altas y los círculos artísticos.

Ya hemos visto cómo proteger la espalda para mejorar nuestra salud física o de cómo mejorar nuestra conversación interna para una mejor salud emocional. Poco a poco descubriremos nuevas formas de incrementar nuestro bienestar físico mediante la actividad física, y el mental, con herramientas para aumentar el control emocional y gestionar el estrés, pudiendo hacer nuestra vida más satisfactoria.

Crecimiento personal

En este campo el progreso se enfoca hacia la proyección y enriquecimiento intelectual, moral o espiritual. Hemos hablado de la importancia del pensamiento crítico y de cómo descubrir nuestros puntos fuertes. Exploraremos otros canales de aprendizaje y formas de afrontar nuevas perspectivas y desafíos.

Otros factores

En este grupo entran aquellos aspectos sin los cuales es difícil tener una vida satisfactoria y que no encajan en los apartados anteriores. Uno de ellos es el aspecto económico, que puede llegar a afectar a la salud emocional o limitar el crecimiento personal. Hemos hablado un poco sobre el ahorro, pero queda mucho por decir.

En este grupo también debo incluir la alimentación, ya que tiene un impacto muy importante en prácticamente todas las facetas de la vida, desde la supervivencia hasta la forma en la que nos relacionamos y celebramos.

¿Vida satisfactoria = felicidad?

La respuesta rápida es no. No podemos esperar a considerar que nuestra vida sea plena para sentirnos felices. Alcanzar una vida satisfactoria es un proceso que necesita su tiempo para que maduren los frutos que sembramos hoy. En cambio, ahora es siempre un buen momento para ser más feliz.

Exploraremos también cómo ver la felicidad desde una perspectiva más cercana y fácil de alcanzar.

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